کفش خارپاشنه
خار پاشنه از مشکلات مرسومی است که احتمال دارد بر روی پاشنه پاها شما ایجاد شود و با خود درد و ناراحتی به همراه داشته باشد که کفش خارپاشنه این مشکل را برطرف میکند.
به منظور درمان این بیماری، کفش مخصوص راهکاری بسیار تاثیرگذار است اما کفش مخصوص خار پاشنه چه کاربردی دارد؟ و باید از چه قابلیت‌هایی برخوردار باشند؟
در ادامه به ارزیابی جامع و کامل انواع شیوه‌های موثر درمان خار پاشنه به‌وسیله کفش خارپاشنه مخصوص خواهیم پرداخت.
کفش مخصوص خار پاشنه چیست؟
خار پاشنه معمولا به علت فشار زیاد بر قسمت پاشنه پا و عدم پشتیبانی خوب از قوس پا رخ می دهد و ممکن است موجب ایجاد درد و ناراحتی شود.
کفش مخصوص خار پاشنه، جزو آن دسته کفش‌هایی می باشد که به‌صورت خاص طراحی شده تا اشخاصی که دارای مشکل خار پاشنه هستند، آن را مورد استفاده قرار دهند.
همانطور که گفته شد، کفش‌های مخصوص خار پاشنه با قابلیت‌ها و ویژگی های منحصر بفردی طراحی می‌شوند تا این درد را آرام کرده و روند درمان را سرعت بخشند.
توجه داشته باشید،کفش مخصوص خارپاشنه هم برای خانم ها و هم برای اقایان به صورت اختصاصی طراحی شده است که شما می توانید آن ها را از مجموعه ما، کوال تهیه نمایید.
قابلیت‌هایی که در بالا به آنها پرداختیم، شامل بکارگیری از مواد طبیعی نظیر چرم، محافظت از قوس پا، ارتفاع مناسب پاشنه و سیستم‌های ضد لغزش بر سطح کفش است.
این کفش‌ها با کاهش فشار بر قسمت پاشنه و بهبود وضعیت عمومی پا، به درمان خار پاشنه کمک شایانی می کنند.
ویژگی های کفش خارپاشنه
حتما کفش های طبی مختلفی در بازار توجه شما را به خود جلب کرده اند، اما باید بدانید که حتی همان کفش های طبی هم احتمال دارد ویژگی های یک کتانی مناسب برای خارپاشنه را نداشته باشند. در نتیجه، قبل از خرید نکاتی که در زیر به آنها می پردازیم را در نظر داشته باشید.
ویژگی کفش های مناسب برای خارپاشنه که به صورت تخصصی و استاندارد تهیه می شود به شرح زیر است:
ویژگی های کلی:
همانطور که می دانید کفش باید سبک باشد تا در هنگام راه رفتن موجب ایجاد احساس سنگینی و یا فشار در شما نشوند.
کتانی باید کاملا اندازه پای شخص استفاده کننده باشد. در صورتی که کفش تنگ باشد، خون رسانی پا با مشکل روبرو می شود. همینطور اگر کفش گشاد باشد، نیرو در پا دچار اختلال شده و با توجه به فضای زیاد در کتانی، پا دچار ساییدگی بیشتر در مچ پا می شود. کتانی هیچگونه محدودیتی در انجام فعالیت های روزانه شما به وجود نمی آورد.
قسمت رویه:
قسمت رویه بایستی باید بسیار منعطف باشد تا فرد بتواند به آسانی هر حرکتی که می خواهد را با آن انجام دهد.
در بخش جلویی کتونی بایستی فضای کافی برای حرکت انگشتان پا در نظر گرفته شود و همینطور دارای بندهای قابل تنظیم باشد.
همچنین رویه کفش باید از موادی نظیر مش (Mesh) تهیه شده باشد که هوا را به خوبی از خود عبود دهد. گردش هوا در کفش باعث خشک شدن عرق پا می شود و دما در فضای داخلی کتانی حتی در فعالیت های شدید ثابت می ماند.
در قسمت زیره ها:
برای خارپاشنه، زیره های کتونی بسیار حائز اهمیت است که ضربه گیر باشند. چون فشاری که به پاها در زمان راه رفتن و ایستادن وارد می شود، دو برابر وزن کلی بدن است.
خوب است بدانید این فشار در زمان دویدن حتی به ده برابر هم می رسد. این ضربه گیری موجب می شود کف پا فشارهای ناشی از قدم برداشتن را کمتر احساس کند.
کفی باید محکم باشد تا بتواند فشاری که به پا وارد می شود را تحت کنترل قرار داده و آن را دفع کند.
کفش مخصوص خار پاشنه بایستی به گونه ای طراحی شود که کفی آن قابلیت عوض شدن باشد، این امر موجب می شود تا در هنگام عرق کردن پا، بیمار بتواند کفی خیس را با کفی دیگر تعویض نماید.
پشتی استفاده شده در کفش خارپاشنه بایستی محکم و سفت باشد تا از حرکت های مچ پا در داخل کفش جلوگیری کند.
ارتفاع پاشنه کتانی بایستی بین 1.5 تا 4 سانتی متر باشد. زیره این کتانی ها اصلا صاف نیست.
طراحی کفی کتانی خارپاشنه باید به گونه ای باشد که قسمت وسط آن از قوس برخوردار بوده، این امر موجب می شود تا در زمان بلند شدن پنجه پا از روی زمین و قرار گرفتن پاشنه پا روی زمین فشار زیادی به کف و مچ پا وارد نگردد.
توجه داشته باشید که کتونی باید از خاصیت کششی و ضخیم برخوردار باشد.
تمامی مواردی که بررسی کردیم از مهم ترین ویژگی کفش های مناسب برای خار پاشنه هستند که حتما باید در ساخت کفش مناسب خار پاشنه به صورت کامل رعایت شوند در غیر این صورت کفش کارایی و کیفیت مورد انتظار را نخواهد داشت.
ویژگی های کفش مخصوص خار پاشنه
کفش‌های مخصوص خار پاشنه لازم است مشخصات ویژه و منحصر بفردی داشته باشند تا کمک به درمان این مشکل کنند. این قابلیت‌های خاص به شرح زیر می باشند:
- ارتفاع پاشنه
- پشتیبانی از قوس پا
- مناسب برای جنسیت
- مواد مصرفی با کیفیت
- سیستم‌های ضد لغزش
- سبک و راحت
البته توجه داشته باشید که خصوصیات این کفش ها زیاد هستند اما ما در اینجا به تعدادی از ویژگی‌های کفش مخصوص خار پاشنه که کمک زیادی به افراد بیمار میکند، اشاره کردیم تا تجربه خوبی از بهبود وضعیت پاهای خود داشته باشند.
آیا خار پاشنه با کفش مخصوص قابل درمان می باشد؟
کفش مخصوص خار پاشنه احتمال دارد در درمان این مشکل تاثیر قابل توجهی داشته باشد. استفاده از این کفش‌ها موجب می شود که فشار بر قسمت پاشنه کم شده و درد کمتری احساس شود.
علاوه‌بر این، این کفش‌ها به تقویت عضلات پا و بهبود وضعیت عمومی پا کمک قابل توجهی می کنند.
اما لازم به ذکر است که کفش مخصوص خار پاشنه فقط یکی از عوامل درمانی به حساب می‌آید و مراجعه به پزشک متخصص و همینطور دریافت مشاوره از او هم حائز اهمیت است.
اما دقت کنید که این کفش‌ها به تنهایی در درمان خارپاشه تاثیرگذار نخواهند بود و درمان کامل خار پاشنه اکثر اوقات به رویکردهای دیگر هم نیاز دارد. درمان خار پاشنه معمولا بر اساس علتی خاص ایجاد می شود و شدت آن، ممکن است شامل اقدامات گوناگونی نظیر موارد زیر باشد:
استفاده از کفش مخصوص:
این کفش‌ها با ارتفاع پاشنه خوب و پشتیبانی از قوس پا، فشار بر قسمت پاشنه را کم کرده و درد را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد.
تغییر در شیوه راه رفتن و ورزش کردن:
عوض کردن عادت‌ها در حرکت و ورزش، می تواند وضعیت پاها را بهبود بخشد. جلوگیری از پیاده‌روی بر سطوح سخت و نرم، تغییردادن شیوه راه‌رفتن و انجام تمرین‌های تقویتی می تواند بسیار اثرگذار باشد.
فیزیوتراپی:
فیزیوتراپی همراه با انجام تمرین‌های ویژه و ماساژ به تقویت عضلات پا و کاهش درد خار پاشنه کمک می کند.
استفاده از کفی مخصوص:
در بعضی موارد، مورد استفاده قرار دادن کفی با کمترین پشتیبانی فشار بر قسمت پاشنه را به کمترین حد ممکن رسانده و کمک زیادی به تسکین درد می کند.
درمان‌های تکمیلی:
شیوه‌هایی نظیر فیزیک درمانی، درمان‌های دستی و در موارد شدیدتر، تزریق‌های کورتیکواستروئید ممکن است در درمان نیاز شوند.
مهمترین مسئله این است که هر فرد در درمان خار پاشنه دارای نیازهای گوناگونی می باشد.
در نتیجه، بهترین راه درمانی لازم است به‌وسیله پزشک یا متخصص برای او تجویز شود. مورد استفاده قرار دادن کفش مخصوص خار پاشنه کوال، یکی از مراحل درمانی می باشد.
این محصول درمانی بر اساس شدت و دلیل خار پاشنه، کمک زیادی به تسکین و بهبود وضعیت خارپاشنه شما می کند.
اگر بخواهیم خارپاشنه را از دید علمی و دقیق تر مورد بررسی قرار دهیم باید بگوییم که، خار پاشنه یک رسوب کلسیمی است که باعث برآمدگی استخوانی در قسمت زیرین استخوان پاشنه می شود. در عکس برداری با اشعه ایکس، خار پاشنه می تواند تا نیم اینچ به جلو کشیده شود.
همانطور که در بالاتر به آن پرداختیم، خار پاشنه زمانی اتفاق می‌افتد که رسوبات کلسیم در قسمت زیرین استخوان پاشنه ایجاد می‌شود، فرآیندی که معمولاً در طی چند ماه اتفاق می‌افتد.
خار پاشنه اغلب به دلیل کشیدگی عضلات و رباط های پا، کشیدگی فاسیای کف پا و پارگی مکرر غشایی که استخوان پاشنه را می پوشاند ایجاد می شود. خار پاشنه مخصوصاً در بین ورزشکارانی که فعالیت‌هایی شامل دویدن و پریدن را زیاد انجام می دهند، رایج است.
عوامل خطرناک برای خار پاشنه عبارتند از:
- ناهنجاری های راه رفتن، که فشار بیش از حد بر استخوان پاشنه، رباط ها و اعصاب نزدیک پاشنه پا وارد می کند.
- دویدن؛ به خصوص روی سطوح سخت.
- پوشیدن کفش‌های نامناسب، مخصوصا آن‌هایی که فاقد پشتیبان مناسب قوس پا هستند.
- اضافه وزن و چاقی.
کفش مخصوص خار پاشنه، یا همان کفش‌های پشتیبانی کننده از پا، درمانی موثر برای کاهش درد و تنش در منطقه پاشنه است. این نوع کفش‌ها به عنوان یک راه حل بهداشتی برای افرادی که با مشکلات مرتبط با پاها مثل خار پاشنه مواجه هستند، طراحی شده‌اند.
در ادامه، به برخی اطلاعات مهم و کلیدی درباره کفش مخصوص خار پاشنه اشاره خواهیم کرد:
1.پشتیبانی و پوشش مناسب:
کفش‌های مخصوص خار پاشنه باید دارای پشتیبانی مناسب در منطقه پاشنه باشند. این پشتیبانی می‌تواند از طریق استفاده از فنرها، کفی های مخصوص، یا طراحی مناسب ساختار کفش ارائه شود.
2.فرم کفش:
کفش باید از جنسی مناسب ساخته شده باشد که نه تنها از لحاظ انعطاف پذیری مناسب باشد بلکه بتواند فشارهای اضافی به پا را کاهش دهد. مثلاً، کفش‌هایی با کف ضخیم و مناسب می‌توانند فشار را کاهش دهند.
3.پایداری و تعادل:
کفش باید قابلیت حمایت از پایداری و تعادل بدن را داشته باشد. این امر می‌تواند با استفاده از تکنولوژی‌هایی همچون سیستم‌های آماده‌سازی، کفی های ضد لغزش و طراحی ساختار مناسب کفش به دست آید.
4.ایجاد راحتی:
راحتی در استفاده از کفش بسیار حیاتی است، بنابراین کفش‌های مخصوص خار پاشنه باید دارای زیره‌های نرم و مناسب برای جذب شوک باشند تا فشارهای اضافی به پا کاهش یابد.
5.جنس کفش:
استفاده از جنسی متناسب و مناسب برای کفش نیز اهمیت دارد. موادی مانند چرم طبیعی یا مواد مصنوعی مرغوب، کفش را مقاوم و با دوام می‌کنند.
6.طراحی مناسب:
طراحی کفش باید به گونه‌ای باشد که فشار و تنش را به صورت یکنواخت بر روی پا توزیع کند و از تماس مستقیم با خار پاشنه جلوگیری کند.
7.اندازه و سایز:
انتخاب اندازه و سایز مناسب کفش نیز بسیار مهم است. کفشی که اندازه‌اش کوچک باشد می‌تواند فشار اضافی به پا اعمال و مشکلات را بیشتر کند.
کفش مخصوص خار پاشنه باید از جنس مرغوب، با طراحی و پوششی مناسب، با پشتیبانی و استحکام لازم، با اندازه و سایز مناسب و با توجه به نیازهای افراد تهیه شود تا وضعیت مشکلات پاشنه را بهبود بخشد و افراد را از درد و ناراحتی رهایی دهد.
علت استفاده از کفش مخصوص خارپاشنه
استفاده از کفش مخصوص خار پاشنه به دلایل زیر توصیه می‌شود:
1.کاهش درد و ناراحتی:
افرادی که مشکلاتی مانند خار پاشنه دارند، اغلب با درد و ناراحتی در این ناحیه مواجه هستند. استفاده از کفش مخصوص خار پاشنه می‌تواند با فراهم کردن پشتیبانی و جذب شوک مناسب، به کاهش این دردها و ناراحتی‌ها کمک کند.
2.پیشگیری از تنش و آسیب:
استفاده از کفش مخصوص خار پاشنه می‌تواند از ایجاد تنش‌ها و آسیب‌های مرتبط با حرکت و وزن بدن بر روی پاها جلوگیری کند. این کفش‌ها با ارائه پشتیبانی و جذب شوک مناسب، از ایجاد آسیب در مناطق حساس پاها مانند خار پاشنه جلوگیری می‌کنند.
3.ارتقاء راحتی و پایداری:
کفش‌های مخصوص خار پاشنه با فراهم کردن پشتیبانی مناسب و تعادلی میان پایداری و راحتی، به افزایش اطمینان و راحتی در حرکت کمک می‌کنند. این ویژگی می‌تواند از افتادن و آسیب‌های مرتبط با آن جلوگیری کند و افراد را در حالت مطمئن‌تری قرار دهد.
4.پیشگیری از افتادگی:
استفاده از کفش مخصوص خار پاشنه می‌تواند از افتادگی و آسیب‌های مرتبط با آن، مانند شکستگی استخوان‌ها یا مشکلات مربوط به مفاصل، جلوگیری کند. این کفش‌ها با فراهم کردن پشتیبانی مناسب به پا، از ایجاد فشار و تنش زیاد بر روی نقاط حساس پاها جلوگیری می‌کنند.
5.حفاظت از پاها:
استفاده از کفش مخصوص خار پاشنه می‌تواند به حفاظت از ساختارهای داخلی پاها از جمله استخوان‌ها، مفاصل و عضلات کمک کند. این کفش‌ها با ارائه پشتیبانی و جذب شوک مناسب، از خطرات مرتبط با استفاده از کفش‌های نامناسب و ایجاد آسیب در پاها جلوگیری می‌کنند.
با توجه به این دلایل، استفاده از کفش مخصوص خار پاشنه به عنوان یک راه حل بهداشتی و پیشگیری از مشکلات مرتبط با پاها، بسیار توصیه می‌شود.
