09221900739 (پشتیبانی 24ساعته)

02166090515

تهران، میدان تیموری،کوچه گلستان،پلاک2، ساختمان دوم پارک علم و فناوری دانشگاه صنعتی شریف
09221900739 (پشتیبانی 24ساعته) 02166090515  

مشاوره رایگان

جهت مشاوره برای پوشاک ضد تعریق فرم مقابل را تکمیل نمایید

عرق سوزشدن بدن-کوال

عرق سوزشدن بدن

در این مقاله با مغرفی این 3 روش پیشگیری موثر، عرق سوزشدن بدن را فراموش کنید، پس با ما همراه باشید.

عرق سوزشدن بدن یک مشکل شایع است که می‌تواند بر روی کیفیت زندگی و بهره‌وری فرد تأثیر بگذارد.

برای جلوگیری از این مشکل و حفظ سلامتی، تعدادی روش پیشگیری موثر وجود دارد که در ادامه به بررسی سه روش اصلی آنها خواهیم پرداخت.

بیشتر بخوانید: چرا عرق بدن شور است؟

مصرف مایعات به میزان کافی

یکی از دلایل عرق سوزشدن بدن، کاهش حجم مایعات در بدن است. بنابراین، مصرف مایعات به میزان کافی بسیار مهم است.

برای جلوگیری از خشکی و جفت شدن پوست، باید روزانه حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب مصرف کرد. از مایعات الکترولیتیک مانند نوشیدنی‌های ایزوتونیک و مایعات حاوی املاح نیز می‌توان استفاده کرد.

مصرف مایعات به میزان کافی-کوال

استفاده از محافظت‌کننده‌های خورشیدی

آفتاب سوزش دهنده می‌تواند باعث عرق سوزشدن شود. استفاده از محافظت‌کننده‌های خورشیدی با عامل حفاظتی بالا از جمله اقدامات موثر در جلوگیری از آسیب‌های ناشی از نور خورشید است.

انتخاب محافظت‌کننده‌های خورشیدی با عامل حفاظتی حداقل اس پی اف 30 توصیه می‌شود و باید به طور منظم و به میزان کافی استفاده شود.

مناسب بودن لباس‌ها و تنظیم دما

استفاده از لباس‌های مناسب و تنظیم دما در محیط‌های گرم، به عنوان روش دیگری برای جلوگیری از عرق سوزشدن مطرح است.

در هوای گرم، لباس‌های سبک، تنفس‌پذیر و متناسب با شرایط هوا را انتخاب کنید. همچنین، استفاده از فن‌ها و سیستم‌های خنک‌کننده برای کاهش دما و جلوگیری از بیش‌اندازه گرم شدن بدن مفید است.

با اجرای این سه روش پیشگیری موثر، می‌توانید خطر عرق سوزشدن بدن را به حداقل برسانید و سلامتی خود را حفظ کنید.

این روش‌ها نه تنها به شما کمک می‌کنند تا از تأثیرات منفی عرق سوزشدن جلوگیری کنید، بلکه به شما اجازه می‌دهند تا در فعالیت‌های روزمره و ورزشی خود بهره‌وری بهتری داشته باشید.

عرق سوزشدن بدن می‌تواند به دلیل چندین عامل مختلف رخ دهد.

مناسب بودن لباس‌ها و تنظیم دما-کوال

در زیر، برخی از عوامل اصلی که ممکن است منجر به عرق سوزشدن شوند را بررسی خواهیم کرد:

آب و مایعات ناکافی

مصرف ناکافی آب و مایعات می‌تواند باعث کاهش حجم مایعات در بدن شود. این امر می‌تواند باعث بی‌تعادلی الکترولیت‌ها و افزایش غلظت نمک در بدن شود، که در نتیجه ممکن است باعث عرق سوزشدن بدن گردد.

محیط گرم و آفتاب سوزان

اقامت در محیط‌های گرم و مستقیماً در معرض آفتاب، می‌تواند باعث افزایش دما و عرق سوزشدن شود. این شرایط می‌توانند در تابستان، در مناطق گرمسیری و در فعالیت‌های ورزشی شدید ایجاد شوند.

محیط گرم و آفتاب سوزان-کوال

فعالیت‌های ورزشی شدید

فعالیت‌های ورزشی شدید، به خصوص در آب و هوای گرم، میزان تولید حرارت در بدن را افزایش می‌دهند. این میزان حرارت بیش از حد می‌تواند باعث عرق سوزشدن بدن شود.

بیماری‌های مربوط به تعریق بیش از حد

برخی از بیماری‌ها می‌توانند منجر به افزایش تعریق و عرق سوزشدن بدن شوند.

به عنوان مثال، بیماری‌های هایپرتیروئیدیسم (بیماری گردش خون سریع در غده تیروئید) و بعضی از بیماری‌های عصبی می‌توانند این عارضه را تسریع کنند.

استفاده از داروهای خاص

برخی از داروها می‌توانند به عنوان عارضه جانبی، عرق سوزشدن بدن را ایجاد کنند.

به عنوان مثال، داروهای مسبب تعریق، مثل آنتی‌دپرسانت‌ها، داروهای کم‌خونی و بعضی از داروهای درمانی سرطان می‌توانند این تأثیر را داشته باشند.

اگر با عرق سوزشدن بدن مواجه هستید، ممکن است لازم باشد به یک پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق و مشاوره لازم را دریافت کنید.

مواد غذایی خاصی وجود دارند که می‌توانند در کاهش عرق سوزشدن بدن تأثیر مثبتی داشته باشند.

استفاده از داروهای خاص-کوال

در زیر، به معرفی برخی از این مواد غذایی می پردازیم:

آب و مایعات

مصرف مایعات به میزان کافی بسیار مهم است. آب و مایعات غنی از الکترولیت‌ها، مانند آب نارگیل، می‌توانند بازسازی مایعات بدن را تسریع کرده و از عرق سوزشدن بدن جلوگیری کنند.

میوه‌ها و سبزیجات

مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، به خصوص کنجاله‌داران مثل هندوانه و خربزه، می‌تواند به جذب مایعات و ترمیم الکترولیت‌های مفقود شده در بدن کمک کند.

میوه‌ها و سبزیجات-کوال

مواد غذایی با ویتامین سی

مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین سی، مانند پرتقال، نارنگی، تمشک، توت‌ها و فلفل قرمز، می‌تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن و کاهش عرق سوزشدن بدن کمک کند.

غذاهای پرپروتئین

مصرف غذاهای حاوی پروتئین با کیفیت، مانند گوشت، ماهی، مرغ، تخم‌مرغ و لبنیات، می‌تواند به تقویت عضلات و کاهش تعریق بیش از حد کمک کند.

مواد غذایی با مقدار مناسب نمک

مصرف مقدار مناسب نمک در غذاها مهم است. مصرف نمک بیش از حد می‌تواند باعث افزایش تعریق بیش از حد شود. بنابراین، مصرف نمک را در محدوده مقدار توصیه شده نگه دارید.

مواد غذایی با مقدار مناسب نمک-کوال

مواد غذایی با مقدار مناسب پتاسیم

مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم، مانند موز، اسفناج، سیب‌زمینی، خیار و لوبیا، می‌تواند به تعادل الکترولیتی بدن کمک کند و عرق سوزشدن بدن را کاهش دهد.

به علاوه، مهم است که در مواقعی که در معرض عرق سوزشدن هستید، از مصرف الکل و مواد محرک مانند قهوه و چای سیاه خودداری کنید، زیرا این مواد ممکن است تحریک بیشتری بر روی سیستم عصبی داشته باشند و عرق سوزشدن را تشدید کنند.

توصیه می‌شود که قبل از ایجاد تغییرات چشمگیر در رژیم غذایی خود، با یک تغذیه‌شناس متخصص مشورت کنید تا بهترین روش‌های متناسب با وضعیت شما را مشاوره گرفته و عوارض جانبی یا تداخل با داروها را بررسی کنید.

از شما عزیزان که تا پایان مقاله با این 3 روش پیشگیری موثر، عرق سوزشدن بدن را فراموش کنید در وب سایت کوال با ما همراه بودید، متشکریم.

۱
۲
۳
۴
۵
میانگین امتیازات ۵ از ۵
از مجموع ۲ رای

بادی پوش زنانه ضد تعریق

598,000 تومان
بادی پوش مختص افرادی است که در ناحیه جلویی بدن (شکم و سینه) و زیر بغل تعریق دارند در ناحیه زیر بغل و جلوی این لباس از کوال فابریک استفاده شده به گونه ای که عرق را به خود جذب کرده و مانع نشت ان بر روی لباس میشود در قسمت پشت و کمر لباس  برای خنکی بیشتر از پارچه توری اسپیسر استفاده شده است. قابلیت تنفس پذیری بالا که باعث میشود هوا از لباس جریان داشته باشد و بدن دم نکند. دارای سوپر جاذب دئودورایزر ضد بوی عرق تولید شده با فناوری SPL کوال فابریک ممانعت از شوره بر روی لباس برای شستشو نیز همانند یک لباس میتوان از ماشین لباسشویی استفاده کرد و یا با دست در آب سرد و یا گرم شستشو داد. و اما، این پوشاک مناسب چه کسانی نیست؟ باتوجه به نزدیک شدن به فصل گرم سال، این پوشاک برای افرادی که بیش از حد احساس گرما میکنند مناسب نیست.

بادی پوش مردانه – تن پوش ضد تعریق

598,000 تومان
بادی پوش مختص افرادی است که در ناحیه جلویی بدن (شکم و سینه) و زیر بغل تعریق دارند در ناحیه زیر بغل و جلوی این لباس از کوال فابریک استفاده شده به گونه ای که عرق را به خود جذب کرده و مانع نشت ان بر روی لباس میشود در قسمت پشت و کمر لباس  برای خنکی بیشتر از پارچه توری اسپیسر استفاده شده است. قابلیت تنفس پذیری بالا که باعث میشود هوا از لباس جریان داشته باشد و بدن دم نکند. دارای سوپر جاذب دئودورایزر ضد بوی عرق تولید شده با فناوری SPL کوال فابریک ممانعت از شوره بر روی لباس برای شستشو نیز همانند یک لباس میتوان از ماشین لباسشویی استفاده کرد و یا با دست در آب سرد و یا گرم شستشو داد. و اما، این پوشاک مناسب چه کسانی نیست؟ باتوجه به نزدیک شدن به فصل گرم سال، این پوشاک برای افرادی که بیش از حد احساس گرما میکنند مناسب نیست.

بسته دو عددی پد ضدتعریق

350,000 تومان
  • ضد تعریق و مانع نشت عرق بر روی لباس
  • دارای سوپر جاذب های بوی عرق
  • بسیار نازک، کم ضخامت و تنفسی
  • قابل شستشو، همانند یک لباس میتوان از ماشین لباسشویی استفاده کرد و یا با دست در آب سرد و یا گرم شستشو داد.
  • ممانعت از شوره بر روی لباس

بک پوش زنانه ضد تعریق

598,000 تومان
بک پوش مختص افرادی است که در ناحیه زیر بغل و پشت کمر تعریق دارند در ناحیه زیر بغل و پشت کمر این لباس از کوال فابریک استفاده شده به گونه ای که عرق را به خود جذب کرده و مانع نشت ان بر روی لباس میشود در قسمت جلویی آن برای خنکی بیشتر از پارچه توری اسپیسر استفاده شده است. قابلیت تنفس پذیری بالا که باعث میشود هوا از لباس جریان داشته باشد و بدن دم نکند. دارای سوپر جاذب دئودورایزر ضد بوی عرق تولید شده با فناوری SPL کوال فابریک ممانعت از شوره بر روی لباس برای شستشو نیز همانند یک لباس میتوان از ماشین لباسشویی استفاده کرد و یا با دست در آب سرد و یا گرم شستشو داد. و اما، این پوشاک مناسب چه کسانی نیست؟ باتوجه به نزدیک شدن به فصل گرم سال، این پوشاک برای افرادی که بیش از حد احساس گرما میکنند مناسب نیست.

بک پوش مردانه ضد تعریق

598,000 تومان
بک پوش مختص افرادی است که در ناحیه زیر بغل و پشت کمر تعریق دارند در ناحیه زیر بغل و پشت کمر این لباس از کوال فابریک استفاده شده به گونه ای که عرق را به خود جذب کرده و مانع نشت ان بر روی لباس میشود در قسمت جلویی آن برای خنکی بیشتر از پارچه توری اسپیسر استفاده شده است. قابلیت تنفس پذیری بالا که باعث میشود هوا از لباس جریان داشته باشد و بدن دم نکند. دارای سوپر جاذب دئودورایزر ضد بوی عرق تولید شده با فناوری SPL کوال فابریک ممانعت از شوره بر روی لباس برای شستشو نیز همانند یک لباس میتوان از ماشین لباسشویی استفاده کرد و یا با دست در آب سرد و یا گرم شستشو داد.   و اما، این پوشاک مناسب چه کسانی نیست؟ باتوجه به نزدیک شدن به فصل گرم سال، این پوشاک برای افرادی که بیش از حد احساس گرما میکنند مناسب نیست.

بوگیر الکتریکی حیوانات

2,200,000 تومان
دارای یونایزر کاملا بی صدا دارای فن سیرکولیشن هوا شامل 10 عدد فیلتر سوپر جاذب بوهای نامطبوع دارای یک عدد کابل USB

بوگیر الکتریکی خودرو

2,200,000 تومان
دارای یونایزر کاملا بی صدا دارای فن سیرکولیشن هوا شامل 10 عدد فیلتر سوپر جاذب بوهای نامطبوع دارای یک عدد کابل USB

بوگیر الکتریکی سرویس بهداشتی کوال

2,200,000 تومان
دارای یونایزر کاملا بی صدا دارای فن سیرکولیشن هوا شامل 10 عدد فیلتر سوپر جاذب بوهای نامطبوع دارای یک عدد کابل USB
فروشگاه
0 لیست علاقه مندی ها
0 مورد سبد خرید
حساب من

مشاوره رایگان

جهت مشاوره برای پوشاک ضد تعریق فرم مقابل را تکمیل نمایید